ダイエットとは…

昔は(20代)太ったな~なんて思って少し気にしたら痩せていました。

30歳過ぎるとそんな甘い事じゃ痩せられなくなってきました。

自覚はしつつも他人に「太ったね」と言われないとスイッチが入らないのが私です。

(旦那に言われても何故かダメ)

そこで今回取り組んだダイエットは、

「無茶な事をしないダイエット」

でした。食生活の見直し、それと家でできる筋トレ

以上です。

ランニングしようとも思いましたよ。

おすすめの人気着圧レギンスを徹底比較

無理でした。笑

すぐに結果なんて求めないことにしたのです。

無理して、例えば、炭水化物抜きダイエットをしたとして、

一時的に痩せたとして、炭水化物食べたらまた戻りますよね。

そしたらまた炭水化物抜くの?

これは終わりがないんじゃないか?

と気付いてしまったのです。

気付くの遅いんですけどね。

毎日ずっと続けられる習慣を手に入れる事が

ダイエットなんじゃないかと思います。

食べちゃいけない物なんてものはなくって、

食べる量と質なんだと思います。

自分の心地良いお腹の加減があるはずなので

それがわかってしまえば大丈夫なはずです。

ちなみに私の主人はお腹いっぱいでも食べたい人で

食べれちゃう人です。

そして今太ってきてダイエット始めました。

1年後少しでも痩せてたらいいなと思いながら、

野菜たっぷり栄養満点ご飯を毎日作ろうと思います。

ダイエットは一生続くし身についてしまえば一生物なので

素敵な財産だと思います。