もうリバウンドはしたくない!簡単白湯ダイエット

私は、以前結婚式の前に

過度な食事制限のダイエットをしました。
ラクビは市販で購入可能?

その結果、8キロ痩せることが出来て、結婚式では

今までにないぐらい痩せていて、

アルバムでも満足のいく自分の姿を納めることが出来ました。

ですが結婚式が終わったあと、食事制限をやめました。

特に量が多い訳でもない食事に変えました。

するとみるみる太っていき、最終には

ダイエットした後よりも10キロ増、つまり

ダイエット前よりも2キロ太りました。

また食事制限をしたら痩せる事は分かっていたのですが

またリバウンドして、また食事制限して…

とずっと繰り返されるのでは?

と思い、私は食事制限をせずに痩せる事に決めました。

沢山調べていると、長続きしやすいものが

1番良いと分かり、簡単なものを探していると

白湯ダイエットというものを見つけました。

その方法は飲み物を飲む時

白湯にするだけの方法でした。

新陳代謝が上がり、痩せ体質になるダイエットです。

これは簡単だ!と思い

白湯を初めてから3ヶ月になります。

3ヶ月で2キロ減と、結果はなかなか出づらく、挫折しそうにもなりますが

食事制限は一切無しで

たまに空いた時間にスクワットや、体幹トレーニングをするだけですので

続けやすいと思います。

無理をせずに長く続けることが1番の

成功への近道なんだなと思いました。

地道ですが、またダイエット後の姿になれるよう

気長に無理せずに頑張っていこうと思います。