ニキビができるのは、まだ若いから?

ニキビが気になり始めたのは、結婚する一年くらい前からだったでしょうか?

顔にできる、赤ニキビ、白ニキビ、、、と、気になり始めてしまい、皮膚科に通っていました。

皮膚科の先生も、『このくらいは普通だよ。』っておっしゃってたんですが、一度気になりだしたら止まらなくなっちゃって、、、すがる思いで通っていましたね。

今思うと、少し神経質すぎたのかもしれません。ビハククリアは効果なし?

皮膚科では塗り薬をもらっていましたが、効果が高かったという記憶は、残念ながら残っていないですね、、、。

案の定、1、2か月通ってやめちゃいました。

子供を産んだ今でも、周期的にニキビに悩まされています。

私の実感としては、生理の前などホルモンバランスが’崩れる時がひどいです。、、、的確な対処ができているわけではなんですが。

生理前になると、あごに必ずニキビができます。毎回同じところに。

よくもまあ、いつも、と思うくらい同じ場所です。不思議なくらいです。

そして、肌が乾燥してくると白ニキビが増えてきます。

まあ、私の怠惰な生活には、保湿ケアが足りないということを、無言で語り掛けてくれているようです。

今は、ニキビだの吹き出物だのあまり気にせず、一か月に一度の女性らしい日だととらえて、大きな心で構えようと思っています。

私はおでこが剥げています。

私はおでこ周辺の髪の毛が剥げています。

ですからおでこが前回になってしまっています。ニューモ育毛剤は効果なし?購入して使った口コミと辛口評価をお届け!

私が剥げてしまった原因は出産後にホルモン関係と、ストレスからだと思っています。

なので私がこの先どのようにしていったたらいいのかということを考えて行こうと思います。

私がおでこ周辺が薄毛に悩まされている理由は色々とくよくよ悩む性質だからだと思います。

この性質は昔から変わらなくて、今までいろいろと変えようという改革を自分のなかでしてきたのですがやっぱりなかなか思うようにはいきませんでした。なのでもうこればっかりは個性や性質なので仕方がないことなのだと思っています。

最終的に私が今おでこ周辺が剥げていて悩んでいることは回りの人に病気だとか気持ち悪いだとか女性として接してくれることがなくなっているということがあげられます。この先もずっとそうなのかと思えば思うほど辛いのですがやっぱりこればっかりはなんとも言えません。

私自身はそこまで気にしていないと言っても、やっぱりいろいろひどいことを言われたりするとどうしても辛いなと感じてしまいます。

ただうれしいことに自分のこの剥げている気持ちをわかってくれる人は少なからずいるのでそういう人を大事にしようと思っています。

ダイエットのためには、良い人になるべからず

私は、物心ついた頃からのダイエッターだといっても過言ではない。

常に、太らないように気を付けてくらしている。ユーグレナから生まれた麹酵素

というのも、私は、家系的に太りやすい家系に生まれ、家族の習慣など、肥満にならざるを得ない環境で暮らす中、肥満児としてすくすくと育ったからだ。

食べるのが大好きな父母、孫にお菓子をあげるのが好きな祖母に囲まれて暮らしていた私は、幼少のころから、まさに肥満児であった。

本人も、食べるのが好きだというだけではなく、食べさせるのが好きな祖母がいたということがポイントである。

私が、お菓子をいくら食べようが、端から注意をしてくれるような人がいなかったということだ。

そんなこんなで、皮の下にぜい肉をたんまりとため込んだ私は、一時、ピークの時は、90㎏ほどになってしまっていた。

身長が157㎝でこの体重なのだから、外見はおのずと想像がつくであろう。

映画に出てくるマシュマロマン以外の何物でもない。

合うズボンがない、股ずれが痛くてたくさん歩けない、、、そんな悩みは、当時の私にはちっぽけな悩みだった。そう、肥満街道まっしぐらだったのだ。

そんな私をかわいそうに思ったのかどうか知らないが、ある時、ダイエットの神様が私に降りてきてくださったのだ。

家の本棚に眠っていた『ある本』と出会ったのだ。

そう、日本で空前のブームとなったあれ。鈴木その子さんのダイエット本だった。

私の人生で初めての、ダイエット本だった。

そこには、食べていい食べ物と、食べ方が書かれていた。そして、びっくりすることに『ご飯を食べなさい!』というのだ。

そのコンセプトに驚き、興味本位でしてみることにした。

最初は、ほんの興味だった。

このやり方で、ホントに痩せるのか、試してみたかった。

書かれてある食べ物、食べ方をまず始めてみた。

朝は味噌汁とご飯。

昼はおにぎり。

夜は脂少なめのおかずとご飯。

そんなに苦しくはなかった。

初めて一週間たち、たちまち、体の変化に気づくようになった。

体重の変化としては大きくはない物の、体がとても軽くなった気がするのだ。

『これはいけるかもしれない』

痩せることに快感を見出した私は、本格的に頑張るようになっていった。

食事と共に、毎日、少しずつ歩くようにした。

食事の時の、家族からの誘惑を断つことが一番の厄介なポイントであった。

ダイエットは、一時、友達や家族との決別をしなければ達成できないと感じる。

性格が良すぎると、ダイエットに関しては不利なのだ。

家族のいうことをいっさい聞かなかった私は、一年近くダイエットをし、結果的には50㎏まで体重を落とすことができた。

90㎏→50㎏なのだから、とてつもない変化だ。

幼少時の私しか知らない人は、町で会っても気づくことすらない。

まさに別人として生まれ変わった。

しかしあまりにも痩せすぎたために、生理が来なくなったりと、副産物がなかったわけではない。

今は、一番痩せていた時から比べると、5㎏くらい太ったが、かえって健康的になったと思っている。

ダイエットは、その後の維持が一番大変だと感じる。日々、自分との戦いである。

ダイエットと付き合うのは一生?

ダイエットと聞いてみなさんはまず何を思い浮かべますか?

3ヶ月で10㎏痩せる!そのために毎日ランニング10㎞だと意気込んで初めて3日でなんかもーいいかとやめてしまった人もいるでしょう。

○○だけダイエットで痩せるらしいと聞いて毎日我慢して食事制限してたけど、ファストフード店の前を通ったら「この一回だけ食べて明日から頑張ろう」と食べてしまい、結局次の日から普通の食事に戻ったりした人も居るでしょう。

何を隠そう私もその一人で上記にあげたランニングやキャベツだけ食べるダイエットを駆使し、2ヶ月で15㎏ほど痩せることが出来ました。

しかし通常の今まで通りの食事や生活に戻すと頑張っていた影響からかすぐリバウンドし20㎏太ってしまいました。

最近はSNSやYoutubeの影響でフィットネスブームが一部で段々と浸透してきています。http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

私も体をかっこよくしたいと思っている一人で、いろんな情報を入れる機会が増えてきました。

筋トレや手に入れた情報を何気なくやっていくこと約半年。私は今一番太っていたときよりも23㎏痩せています。

その頃と今の生活で一番何が違うのかと言われると「意識」の差だと思います。

例えばお昼ご飯を食べる為にどこの店に行こうかと迷うとき、以前の私なら迷わず牛丼特盛り一択でした。

しかし今は昨日ちょっと食べ過ぎたからコンビニでおにぎり二つだけにしとこうかなとか昨日は牛丼だったから今日は魚にしようといった発想が生まれるようになりました。食事の量や質を「意識」するようになったのです。

またエレベーターやエスカレーターを使うのではなく、なるべく階段を使ったりだとか筋トレとは別に日常でのちょっとした運動というのも「意識」しています。

まだ体を変える途中の私が思うにダイエットとは「短期間だけ頑張るもの」ではなく「自分自身の今後の意識を変えていく」ものだと思います。

タイトル通りダイエットと一生付き合うという考え方ではなく、自分自身と向き合いちょっとずつ良いと思う方向に行動していくのがダイエットなのかなと思います。

バストが大きい悩み洋服や下着に苦労する

バストが大きい人の悩みで一つあげられるのは、洋服が似合わないことです。ブラウスを着ると第2ボタンと第3ボタンの間が開いてしまい、裏から安全ピンで止めていたこともありました。夏場、快適であることから、定評であるオフィスできるオーバーブラウスも安全ピンで裏から留めていました。Hugme(ハグミー)

あと、首の詰まった洋服、ハイネック等も似合いません。スッキリみえるどころかガタイよくみられてしまいます。最近ではバストを小さくみせるブラも買ってみました。確かに普通のブラジャーをつけるよりはコンパクトになり薄手の服が多くなる夏場は特に重宝していました。

あと、ブラジャーの悩みと言えば、ブラジャーの肩紐が重さに耐えられないことです。一般的なブラジャーの紐だと力がかかってしまい、伸びきってしまいます。肩紐が痛い、と思ったら重さに耐えられず伸びて縮んでいました。それから、少し値段は上がりますが、しっかりとしたブランドの下着を身につけるようになりました。

ブランドの下着は高いですが、耐久性があり、大きい人向けの商品の肩紐は太くなっていることがあります。バストの大きい人にとって、ブラジャーの肩紐が太いということはかなり重要なことに思います。

筋トレ×有酸素運動=最適なダイエット

ふと身内から「後姿を見て、アレっ?と思った。」と言われ、ダイエットを決意。

当時サッカー日本代表の長友佑都選手の、体感トレーニングの著書が人気を博していたため、飛びつくように購入。

筋力トレーニングをまず行っていくことに。しかしまあ…きついこときついこと(笑)

http://www.thevalleyfoundation.org/

代謝を上げるために筋力をつけないといけないことはわかっていたものの、さすがは日本代表、ひいては世界の強豪に籍を置いた男のトレーニング。

まずはバテてダイエットどころではなくなっていくという(笑)

その後、筋トレにヒーヒー言いながら、約30分ほどのジョグを導入。

心臓がバクバク言わないペースで実施していく。筋トレに体が慣れ始めて、少し筋肉がつき始めるころには発汗量も増えてくる。

いい汗かいた~!というレベルでなく、もう尋常じゃない量まで!

運動着が水没するって言うレベル(笑)

この生活を続けるころには体つきもはっきりと変わってきて、代謝もだいぶ上がってきていた。

今回のことを通して、ダイエットでこれをすべきっていうのは、まず全身まんべんなく筋トレをして筋力をつけること。

そうすると全身の代謝が上がって脂肪を燃やしやすくなる。

あと、セットで有酸素運動を取り入れること。心臓がバクバクしないペースでのジョグなんかは、脂肪燃焼する時間が長くとれるから、

体を絞るのに効果的だったということ。ぜひ実施してみてほしい!

社会人生活?学生生活?生活スタイルにまつわる体重の増減

大学を卒業してから今年の春までの4年間、会社員として真面目に努めてきました。朝起きてお弁当を作り、電車にのり会社へ。お金はあまりありませんでしたが、そこそこ楽しい毎日を過ごしていました。普段あまり意識はしませんが東京は広い街です。だいたい毎日7kmくらいは歩いていました。(自宅ー駅の往復、乗り換え、会社の中の移動などの合計)

ラクビは副作用に要注意?

しかし、3年目の春ふと思い立ち海外に移住しました。発展途上国なこともあり、日々の移動は電車から車へ。ほとんど動かない毎日が始まりました。iphoneで歩数をチェックしても一日なんと1km未満のウォーキング数。なんということでしょう。それに気づいて地道にランニングなどを始めますがまあこれが続かない。加えで物価も安いので外食が増え気がつくと2年で10kgほど増えていました。

そんな生活にも終止符が打たれます。今年の秋から縁あって大学院に合格し、違う国へ引っ越しました。引越し先の街は小さなところで電車はありませんが徒歩で毎日移動するようになりました。一日平均3kmー4kmくらいは歩き、気が向けばジムにも行きます。学生生活であまり遊ぶ余裕がないため食事は3色自炊、外食は月に1回あるかないかです。

そして気がつくと2ヶ月で5kgも痩せていました。明らかに原因は歩く習慣と自炊生活です。確かに社会人になると遊ぶお金が増え、人によってはいい生活が手に入ります。しかし、それと引き換えに健康を犠牲にすることもしばしば。もっとも顕著なのは金銭的に余裕が出るため外食機会(または飲む機会)が増えることではないでしょうか。

現在学生に戻り、研究中心の毎日ではありますがダイエットに成功し減量したおかげで体が軽くなり大好きなヨガもうまくできるようになってきました。

歳を重ねるにつれて増える肌トラブル

現在私は31歳。もともと乾燥肌だったので、学生時代から、特に冬の季節など肌が乾燥して痛く、悩まされていました。こちらは皮膚科で塗り薬を処方してもらいそれを服用すると、比較的すぐに収まったので、それ以降悩むこともなくなりました。PLUEST(プルエスト)の悪い口コミ

そして30代を迎えて新たな悩みが、、それは「目尻のしわ」と「シミ」です。28歳に第一子、30歳に第二子、31歳に第三子と立て続けに出産したからでしょうか、お肌に一気にガタがきた感じがします。。。特に第二子出産後から、?のシミが気になるようになりました。

こちらはシミ取りなどおこなっている美容サロンがたくさんあるため、こちらでお世話になろうと思っています。そして第三子出産直前付近から、目尻にシワができていることに気づきました。こちらは今まで意識もしたことないシワだったので、出来て一気に顔が老けたような印象を受けました。

母から保湿をしっかりおこなった方が良いとアドバイスを受け、とりあえず目尻の保湿もしっかり行うようにしました。その後出産をした後は、徐々にシワが目立たなくなってきたような気がします。単に出産前後でホルモン変化が著しく、その結果で出来た一時的なしわだったかもしれませんが、これからもケアは怠らないようにしたいと思います。

お豆腐で楽しくダイエット!

私は食べるのが大好きで、特にお米が大好きです。お寿司やチャーハン、牛丼やオムライスなど、美味しいお店を探すのも好きですし、自分で作るのも好きです。ただお米を沢山食べていたら、だんだんお腹が出てきたり顔が丸くなっている事に気付いたのです。http://www.stelvanschurchaberdare.com/

そこでお米を食べる量を減らす事にしました。お米を食べるのは朝だけ、昼だけ、と決めて一日三食の一食だけと決め、さらに。ご飯を「豆腐」に変えた料理を始めました。牛丼や焼鳥丼が好きなのですが、ご飯の部分を豆腐に変える事で味は変わらないので満足度は十分に得られます。

また私が一番気に入っているのは、豆腐で作るお好み焼きです。生地をお豆腐で作るので、ヘルシーに仕上がります。カロリーは大幅に抑えられるのに食感や味はお好み焼きを再現できるので、満足度と満腹感はすごいあります。かけるマヨネーズを減塩タイプにする事でもっと低カロリーを実現する事が出来るので、ダイエットメニューとは思えないくらいボリューム満点なお好み焼きを楽しめます。

シーフードミックスを入れる事でよりらしくなるのでおすすめです。その他、野菜サラダに豆腐を入れたりポテトサラダに豆腐を入れるなど工夫したら痩せました。

ドリンクを置き換えてダイエット

社会人になって数十年。若いころはスポーツもしていて引き締まっていたのですが、その当時の感覚で食べ続けることで、体重はいつの間にか3桁!自分では「鍛えていたから大丈夫」と思っていたけれど、気が付けば成人病予備軍に。パエンナスリムNEOの口コミ

特に太ってしまったことで、心臓には大きな負担がかかり、ちょっとしたことで胸が苦しくなってしまうように。簡単な運動をしたりして体重を落とそうとしたけれど、なかなか続くものではなく。そんなことを繰り返しているうちに、心臓はどんどん悪くなり、ついには循環器内科に通う羽目に。病状はストレスと太りすぎによる狭心症ということでした。

この時ドクターから言われたことばが、ダイエットのきっかけになりました。「食べ物は、まあ暴飲暴食をしなければ、そんなに気にしなくていいですよ。ただ飲み物に気を付けて下さい。ジュースを止めてお茶か水に置き換えて下さい。目標は1年で1キロ落すつもりで」。

これまでのダイエットは一気に落そうと無理をして、少し落としては元の生活に戻ってリバウンドを繰り返していました。今回のアドバイスは1年1キロ!まあ、それならば出来るだろうと、好きだった清涼飲料を全て止めてウーロン茶と水にしました。

元が大きかったのもありますが、気が付けば何の努力もしていないのに、1ヶ月で2キロほど落ちていました。いまでも月に1キロは落ちています。ジュース類に糖分がいかに多いかを感じさせられました。この方法ならば続けられる気がしています。

水分補給に水素水をお勧めします。

今、テレビや雑誌、などで注目されている水素水。

多くの有名芸能人、モデル、サッカー選手などのスポーツ選手も愛飲しているとの事なので、多くの方が水素水に関心を持つようになってきています。

そこで、気になる水素水の魅力などについて、まとめてみようと思います。

ラクビの販売店や効果をご紹介!

水素水とは、沢山の水素分子が含まれている水のことです。

水素は、活性酸素が体内のDNAや細胞を酸化・損傷する前に、活性酸素と結合し水に変わり体外に排出されるものです。

血液がサラサラになる効果があり、悪玉活性酸素が体内に増えると、血液の流れが悪くなります。水素水によって活性酸素を取り除くことで、血液サラサラになるので、脳卒中や心筋梗塞のリスクを抑える効果があります。

水素水を摂取すると、代謝が上がり、体にたまった老廃物を排出する効果があります。

水素水は体内に溜まっている老廃物を排出する働きがあり、シミ、シワ、くすみなどのアンチエイジングケアに効果的です。

以上で、水素水についてまとめてみました。

水素水には副作用がなく普通の水と同じように飲めるとの事なので、毎日の水分補給として取り入れることによって、色々な効果につながるので、とても魅力的な飲み物だと改めて思いました。

皆さまも是非、魅力的な水素水を、取り入れてみてはいかがでしょうか。

ほうれい線を防ぎたい?

女性も男性も年齢を重ねていくと顔のたるみ、シミ、くすみなど気になることばかりです

たるんでくると気になるほうれい線しっかりと目立ってきます。

自分の顔を下からスマホで撮ると思わず目を反らしてしまいます。プルエストは効果なしで効かない?

よく10年後の顔と言われてます。 

わぁーイヤだ、嘘でしょう

どうするこんな顔になっちゃたら

落ち込みますよね。

年齢だから仕方ないでは終わらない

ネットでほうれい線を防ぐ化粧品は一応チェックしてしまいます。

口コミも気になります。

50代ですっぴんなのに肌がツルツルで張りがあって

頬っぺたもふわふわのプリプリのモデルさん

羨ましいくてこんな風に鳴るなにはいくらかかるんだろうと考えるたら

私には買えないなぁと諦めてしまいます。

じゃほうれい線も気にならなくはならないとは、ならないので

どうにかしたい

母親がかなり顔のたるみが、すごい

思い出してみたら祖母もそうだった。

昔から母親にそっくりねと言われて育った私です。

母親達のようには絶対なりたくない

ドラッグストアでお手頃な価格の美容液やクリームを買い揃えて

見ます。

温めて自分でマッサージをしてみると

なんだかいい感じになると嬉しくなってきます。

もっと高い化粧品を使いたくなります。

バストはあれば便利です

自分の価値観がなんとなく男性よりでも、好きな人ができたり女性同士で集まる機会には、バストが大きいと得だなぁと感じることがあります。

仕事かできる、任せてもらえる人になるには男性化が手っ取り早い方法だと思います。これが見た目や好む服装などからも胸が少しあるか、板状のほうがなにかと楽だなと思いますが、恋愛の面においては、あったらいいなと思うことがあります。

アメリカンな意味合いでちょっとしたハグとか、スキンシップは、やっぱり触れ心地がいいほうが嬉しいとお互い思います。私の胸はBカップですが、もう少し張りがほしいと思います。なんだかダルだるなのは、ブラジャーが自分のサイズにあっていないから、そして使用期間が長いからだと思います。

最近知ったのですが、ブラジャーって使える状態に見えても、実は劣化しているなんてこともあるので数ヵ月の単位で買い換える必要があったみたいで、おばあちゃんになってからおっぱいがブドウのようにならないように早めに対策をしたいと思います。ナイトブラハグミーの効果と口コミ!3ヶ月間Hugmeを使った結果…!

ブラジャーの買いだめをしておこうかなと少し悩んでます。これから色々かうと思うので、お金と相談しながらからだのことも気を使っていこうと思います。

乳液とクリームの違いと使い分け

これまでいくつもの化粧品を使ってきて、疑問に思うことがあります。それは、乳液とクリームの違いです。乳液だけでよいと言われたこともあれば、両方使った方がよいと言われたこともあるのですが、両者には役割の違いや使い分けの方法があるのでしょうか?
PLUEAT(プルエスト)の最安値販売店は?

調べてみると、乳液もクリームも実は同じ目的で作られているようです。どちらも、化粧水で補った水分を逃がさないようにする用途で、肌に油分の膜を作って保湿するものです。両者の違いは、水分と油分の配合バランスで、水分が多くて軽い使用感の乳液に対して、油分が多く重たいのがクリームです。

では、この二つをどう使い分ければよいのでしょうか? 例えば、朝はメイクの乗りを考えるとサラッとした乳液が向いています。逆に、夜はしっかり保湿してくれるクリームを使うとよいでしょう。また、季節により春夏はあっさりと乳液だけ、乾燥が気になる秋冬はクリームを併用。そして、乾燥度によっても使い分け、顔全体に乳液を使い、気になる目元口元にはクリームを重ねと効果的です。肌の皮脂量はホルモンバランスによって変わるので、状態に合わせて両者を使い分けることが賢いです。

肌には個人差があるので、どれが正解とは言えません。肌状態やテクスチャー、仕上がりの好みを見極めて、どう使うのがよいかを考えていきましょう。あなた自身のお肌が好む乳液とクリームの使い方、探してみてください。

中学1年生の女の子の反抗期について

中学生と言えば、体も心も大きく成長していく時期です。

うちの娘も、中学1年生になってから、日によって感情の変化が目まぐるしく、また身体つきもだいぶ変わってきました。

何よりも、反抗期に突入しました。http://www.fansfirstcoalition.org/

朝は機嫌よく学校に出かけていったと思えば、帰ってきてから急に怒ったような態度を取ったりします。

お腹が空いていたりと風で体が疲れていたりすると特に反抗的な態度をとります。

しかし数10分も経てば、機嫌よく話しかけてきたりもします。今の時期は、学校であったことや本人の気持ちを傾聴するようになるべく本人の成長に寄り添う得るように努力しています。

反抗期(思春期)の女の子の成長過程においてて、将来にも大きく影響することがわかっているからです。

中学2年生になるともっと反抗期がピークに達すると言うことを聞いたことがあります。

それだけ多くのストレスや多くの感情を一気に受ける時期でもあると思っています。

将来立派な大人になってもらうためにも、今子供に寄り添い、子供の気持ちを汲み取り、理解してあげれる存在である事は、成長過程にとても大切なことだと思っています。

安心できる家があることを安心できる人がいることそして自分の気持ちを傾聴してくれる人がいると言うだけで子供は大きく成長するものです。

これからも人に優しく立派な大人になれるように見守ってっいきたいと思っています。

仲間と一緒にダイエット!

身体を動かすことばかりやってきたけど、たしかにそれは痩せるけどそれは一時でした。

それに身体を動かすことばかりやっても長続きはしませんでした。http://www.torktrux.com/

そこで、やってみたのは食事の見直しです。

まずは先に野菜を食べることを意識して、ご飯よりも野菜中心の食事生活を心がけました。

そして食事生活だけ気をつけてもだめなので、合わせて運動も行いました。

運動は軽く歩いたりしてたけど、食事生活を変えただけでびっくりするくらい体重が減っていきました。

ただ体重が減るのは一時だったけど、それが体付きは変わりました。

ある一定のときを過ぎたらたしかに体重は減らなくなったけど、体が細くなりました。

足首とか少し細くなったような気がします。

きっと体脂肪落ちたのかなって思いました。

あとはダイエットしてたら、仲間が出来ました。

仲間ができたせいか、最初はだらだらやっていたけど仲間が増えたら楽しくなってきました。

「次は2日後ねー」とか次の約束が出来るとなぜかやる気にも繋がりました。

一人だとなかなか続かないけど、仲間がいると不思議なことで次の約束が楽しみになって、話しながら歩いたり、ダイエット情報を共有したりしてました。

いいとこ取りして、痩せられました。

ダイエットしなくちゃと思って最近酵素を買いました。

私は最近ダイエットがしたくて出産後だったのですが出産後に飲んでも良いとされている酵素を飲んでみました。キュリーナの悪い口コミは本当か

酵素の中でも一番人気のベルタ酵素というのがとても人気なようなので、結構前から気になっていて、それでみてみたら結構いい感じだったので飲んでみようと思いました。

そして初めて通販で購入してみてベルタ酵素を飲んでみたのですが結構おいしくてこれなら続けられそうかなと思って今続けています。

今まだ三週間しかたっていないのですが、酵素を飲んでいてとても良かったことは物凄く体調が良くなったという事です。

私は出産後に結構頻繁に体調を崩してしまったのですがそれでもいいなと思った酵素を撮り続けていたらそれが少なくなったんです。結構よくて私自身とても良かったなと感じています。

なのでもしまだ酵素を飲んでいなくて取り入れたいなと思っている人がいるのであれば是非お勧めしたいなと思っています。その理由は酵素を飲んで私は気分的にもスッキリしたという事があげられるからです。気分もスッキリしてダイエットも成功はまだわかりませんが成功したら一石二鳥だと思うんですよね。なのでぜひ飲んでみてください。お勧めしたいと思います。ベルタ酵素は良いですよ。

胸の大きさが気になる!

私はこれまで一般的なCカップの胸でした。しかし、一人暮らしを始めてから体重が増えてしまい、最大で12kg増えてしまいました。そうすると体に脂肪が増えるので胸のサイズも必然的に大きくなりました。気づいたらEカップになっていて、下着も今までの物がつけられなくなりました。トゥルーアップの悪い口コミを徹底検証!

しかし、下着を全て買い換えられる程お金に余裕がなく、前のサイズの中でも大きめだった物を着けています。また、サイズが大きくなったことで重くなったので少々垂れやすくなってきて、離れ乳になりつつあります。前のサイズの方が大きさもちょうど良かったし、うつ伏せで寝てもそれ程苦しくなかったので、今ではうつ伏せでは寝られません。

また、太ったことも原因ですが、服を着た時に胸の大きさが目立つようになったと感じました。ウエストや腕周りは良くても、胸なせいで服の丈が短く感じることも多くなりました。私まだとても大きいという部類ではありませんが、私より大きな人は大変だと思います。

このまま私もサイズが大きくなってしまったら、小さく見せるブラが必要になるかもしれません。今、できることとしては体重を減らして胸のサイズが少しだけ小さくなることを祈ることと、夜もナイトブラなどをして垂れないようにすることだと思います。

ニキビとは違う!

(シュサセイザソウ)という言葉は聞いた事がありますか?

私は初めて聞きました。

あまり馴染みのない言葉だと思います。

http://www.visitcamiguin.org/

私は中学生からニキビで大変悩んでおりました。

ですが、思春期を過ぎたところで一旦落ち着いたのです。

19?20歳の頃までは普通に薬局に売ってる安いスキンケアをして仕事の日は化粧をして、たまに夜遅くまで友達と遊んだりと、普通に楽しく生活していました。

そんなある日です。20歳の秋頃に何故かフェイスラインにゴツゴツと大きいニキビが出来始めました。

最初はすぐ治るだろうと気にしていませんでした。

ですが、治るどころかどんどん広範囲に増え、しまいには、おでこ、顎にまで出来るようになってしまいました。

そんな矢先、妊娠が発覚しホルモンのせいもあるだろうと思って過ごしていました。

しかし、出産して暫く経っても治らない。

これはおかしいと思い近所の有名な皮膚科に行きました。

そこで先生にこれは”酒さ性?瘡”ですね。と

私は、はあああ?とポカーンとしてましたが調べたらニキビと似てはいるが違うみたいです。

しかも、こちらの方が治りにくいと…

今まで他の皮膚科に通っても治らず、ニキビ跡がどんどん増え、?全体が赤くなってしまいました。

すっぴんでは出歩けないし化粧しても目立つし、気分は最悪でした。

ですが、酒さ性?瘡と診断して下さった病院では今までとは違う治療法で今ではニキビはほとんど出来ていません。

今はニキビ跡の治療になっています。

まだまだ跡は目立ちますが、現在は塗り薬、ビタミン剤、ケミカルピーリング、イオン導入を皮膚科で行い少しづつですが改善されてきました。

長い間、ニキビ治療しても改善されない方は一度こちらの病気を疑った方がいいと思います。

そして、よりよい治療法を見つけてもらいたいです。

昔つぶしていたニキビの後が….

私は小さいころから何故かニキビをつぶすことが楽しいと思うようになっていました。よくないことですが母親もニキビをつぶしていたタイプらしくて小学校卒業までは悪いことだと思っていませんでした。

ビハキュアを使った効果と口コミ!最安値で購入可能な通販はどこ?

中学生になるとさすがによくないと気が付きましたが、もう癖になっていたため直すことが出来ませんでした。何年もの積み重ねにより、ニキビをつぶした後が今となっては非常に残っています。一度シミになってしまうと何をしてもなかなか消えず現在21歳ですがシミに悩まされています。

また、私の肌表面はオイリーなのですが、実際は乾燥肌というややこしいタイプです。その為夏場は化粧をしてもすぐに落ちて肌荒れをおこす。冬場は冬で乾燥してしまい化粧をするとこれもまた荒れてしまいます。たどり着いた結果、洗顔後に化粧水をつけて週に3回程度でパックをして、日中は肌には日焼け止め以外つけず目の周りを少しメイクする程度です。

そうすることにより以前に比べてメイクによる肌荒れはだいぶ解消されましたが、ニキビ跡を隠すことが出来なくなってしまいました。それに加え、常にクマがあるので職場のみんなからは「大丈夫?体調悪いの?」などと言われることがたまにあります。本格的なケアをしないとまずいとは分かっていますが、現在学生でそんなに高いものが買えません。なにかおすすめの物があればいいのですが…

綺麗になりたいからダイエットする

ダイエットは特に女性の日々のテーマかもしれません。痩せていても太りたくないと思うし、太っていたら痩せたいと思う。太さの基準もまちまちで、ダイエットとは永遠のテーマなのかなと思います。

自分の理想体重がわかっていて、今のままで充分綺麗でそのままでいいはずなのに何故か、ダイエットしてしまう。体重が増えるというイライラして、減ると機嫌が良くなったりします。なぜなのでしょうか。男性目線と女性目線でもその基準が違い面白いなと思います。確かなのは女性がダイエットに求めるものは、ズバリ綺麗になりたいという事なんだと思います。ビークレンズの最安値通販は?

どうしても食べ過ぎて体重が増えてると落ち込む事があります。食べ過ぎた飲み会の後は怖くて体重計に乗りたくなくなります。でも、そういう時に限って体重が増えるかというと、意外と変わりません。

毎日食べ過ぎたら、太るのは当たり前ですが、楽しく美味しく食べても、以外と太らないものです。

逆に変に食べないと太ることがあります。それは身体が飢餓状態になって、全部栄養として蓄えないとと脳が思い込んでしまうかららしいです。だから食べる量は抑えても、食べないダイエットはダメなんです。

ダイエットが本当に必要な人ほどしておらず、要らない人がしているのが現実かと思います。確かに歳と共に、重力の関係で、筋力をつけないと、だんだんだらしのない体型になっていきます。適度な運動は本当大切です。

実は椅子に座って仕事しながらでも、お料理しながら、何かしながら毎日継続的にしていると程よく鍛えられます。簡単なのに、何故か続けられないジレンマがあるんです。めんどくさくなり、ついには忘れてしまい、段々やらなくなってしまうのです。

だから皆ジムに通い頑張るのでしょう。

本当は金をかけずとも、些細な努力が綺麗な秘訣なのです。思いついたらお腹に力を入れる、お尻の穴をつぼませる、本当にこの様な意識で変わります。

意気込んで、ジムに通う事や慣れない運動は逆にストレスになり、お肌に影響します。

なので、私はダラダラダイエットをしています。気が向いたらストレッチ、通勤途中にお腹をとお尻の所を意識して引っ込めてみるなど、このながら体操が一番続くダイエットかと思います。

我慢し過ぎないからリバウンドもしません。毎日、自分の身体を鏡で見る事も綺麗に繋がる一つです。意識する行為は、想像以上に優れています。日本人は本当に綺麗な人が多いと思います。自信が少し足りないだけなのです。ダイエットして、痩せる事は自分への自信に繋がる一つのきっかけに過ぎません。多くの方が、無理なダイエットではなく、楽しく綺麗になる事に気づき実家してくれたらなと思います。

偏食だって気にしない

うちの息子は、好き嫌いが激しい。

それゆえに、私のストレスは食事時間がピークに達します。

幼稚園の頃は特に偏食がひどく、毎食のたびに怒ってばかりでした。

献立を考えるのもストレス、食の進まない息子にたいしてもイライラが募りストレス。

病院を嫌がる子なら、風邪の時や予防接種の時だけでしょう。

でも、食事はそうはいかないので、日々がストレス。

本当にストレスがたまるんです!

基本の食事は、ご飯、納豆、魚です。

お肉、野菜、果物は嫌いです。セノッピー

ハンバーグ、カレー、パスタなど、『THE子供の好きそうなメニュー』は興味を持ちません。

行くお店は回転寿司ばかりになり、小学生になってようやくラーメンは食べられるようになった時は私もパパも大喜びでした。

好き嫌いの激しい息子に、色々工夫して料理もしましたが、効果なし。

一生懸命に作った料理を食べてくれない息子に対して、私が大泣きし、パパに励まされたりもしました。

そんなストレスを抱えていた頃、小児科の先生がこう言ってくれたのです。

「お肉を食べなくても、お魚を食べてるなら問題ないよ!最近の子はお肉食べ過ぎなんだよー笑」

「野菜も果物も嫌い?でもジュースは飲めるんでしょ?それなら大丈夫!」

と言ってくれたのです。

その言葉を聞いて、心がすっかり楽になった私。

炭水化物、タンパク質、ビタミン、カルシウム。

野菜、果物が取れないならジュースでもいい、お肉が無理なら大豆でいい!とそう思えたら、毎日のストレスもかなり軽減されました。

そして、小学生になってから、急に食べられなかった物を「食べてみたい!」と言い出し、結果食べられるようになったりもしました。

食事のたび、怒ってばかりで息子の方もストレスを抱えていたのかもしれません。

これからもイライラすることも多いとは思うけれど、気楽に楽しい食事にしてあげたいと思いました。

MEC食ダイエットに挑戦してみた

MEC食ダイエットとは、1日にMeet(お肉)200g以上、Egg(たまご)3個以上、Cheese(チーズ)120g以上を摂取する食事のダイエットです。高たんぱく高脂質の食事で栄養素をしっかりとりながら、炭水化物を摂取しないということです。糖質制限と似ていますが、糖質制限よりゆるい感じです。ただし、MEC食だけを食べるだけではありません。多少のルールもあります。そのルールは1回の咀嚼は30回以上。多少の運動を取り入れる。これくらいです。

さて、そんな簡単お手軽なダイエット、成功するのか半信半疑で始めてみました。気持ちは人体実験(笑)骨盤ショーツギュギュギュのくびれ効果は?

MEC食ダイエット初めてからの1週間後。もともと、糖質制限も行っていたので炭水化物は摂取しなくても苦痛ではなかったです。お肉もたまごもチーズも大好きなので、むしろ好都合でした。体重は、、、まだ、変化なし。(普段から炭水化物を摂取していると1週間でもかなり効果が出るそうです。)体重は変化ありませんでしたが、体型に変化がありました。腹回りが少しスッキリしてきました。しかし、太ももが太く(たくましく)なった気が、、、プラスマイナスゼロですね(笑)感想としては、糖質制限しているときよりかなりの量を食べていたのに増えていないことにびっくりでした。3か月ほど続けた結果、2kgくらい減りました。大好きな食材食べまくって、この結果は満足。あ、反省点があります。かなりのお酒好きで、毎晩の晩酌はやめれませんでした。それを考えると優秀ですかね。

このまま、続けたかったのですが、続けられなかった点が2つあります。1つは、毎食毎食自炊が大変だった。2つ目はコストがかかりすぎる。お肉たまごチーズ、飽きずに食べるにはその他の食材も使いアレンジメニューで取り組む必要がありました。お肉たまごチーズ安いものではありません。量も量なので、、、

この、2点に耐えられれば、私にとっては、なかなかいいダイエットだったと思います。

料理好き、経済的に余裕のある方はぜひチャレンジしてみてください。

私はおやつはぶどう以外食べないようにしています。太ってしまうので。

私は今おやつの制限をかけています。その理由は太ってしまうからです。クッキーや小麦粉がはいっているものを食べてしまうともうアウトです。

なので私は最近ぶどう糖がいいと聞いたことがあるのでぶどう以外食べていません。それにぶどうを食べると脳が活性化するというか、とても元気になるためにぶどうを食べているんです。

最近私の中でお気に入りがネオマスカットです。最近になって出始めた緑色のぶどうです。

ビークレンズの効果を検証!アラサー女子が購入して飲んだ口コミは?

これは酸味が少しあるけれどそれがまた美味しいんですよね。なので毎日ぶどうをお弁当箱に入れています。

ブドウはやっぱり食後に食べると最高です。

そんな感じで私はぶどう以外のおやつやお菓子を食べていません。

小さい子供がいるのですが子供にもおやつやお菓子をあまり与えないようにしています。

その理由はやっぱり子供にも太ってもらいたくないからです。

私の体形が遺伝してしまうと太ってしまうと思うので、なかなか遺伝は治らないのでそうしています。

とりあえずお菓子代もかからなくなりますし結構説くかなと思っています。

ダイエットに関してはお菓子を食べることはタブーだと思うので、これからもそれは続けていこうと思っています。お菓子食べたら虫歯にもなるし良いことないですよね。

サマーキャンプの気分いつまでも

夏休みのイベントは花火大会や神社のお祭りやキャンプ、海水浴等と親戚の子供達は毎日の様に楽しく出かけていました。白かった肌も、小麦色の健康な肌色に変わって、表情も生き生きしています。宿題の絵日記も(イベントの)無い日は書いていない所もありますが、あった日は、絵が大きく書かれていて文字も「たのしかった。」と行を跨いで大きく伸びやかに。

その中でもサマーキャンプ・バーベキューの様子が。友達と競争しながら「お肉を沢山。」とか「マシュマロを焼いた。」家でも本格バーベキューは出来ませんが、ホットプレートで焼肉と竹串にマシュマロを刺して焼いて。その後「ビスケットに挟んで食べる。」と言い出しました。http://ifrs-rural.com/sitemap/

「キャンプではそうした。」と言って何度も作って。これに板チョコを挟むとスモアというアメリカのお菓子になるそう。キャンプではチョコが食べている間に溶け出し食べにくいので無かったよう。家では板チョコを削って熱々のマシュマロの上にかけて食べさせました。

手も洋服も溶け出したチョコとマシュマロで汚れましたが、美味しかったよう。それからは休みの度に「作って欲しい。」と言われてそうしますが、「いつまで続くのだろう。」と思います。

甘いもの禁止ダイエット

甘いものが大好きです。ダイエットの一番の敵は甘いものだと思い、期間限定で甘いもの断ちダイエットに取り組んでみました。

ギュギュギュは効果なしで痩せない?

ジュースやケーキ、チョコレート等、大好きな甘いものはすべて禁止にしました。ただし、友達の誕生日など、おつき合いで食べないと雰囲気が悪くなる時のみ、例外としました。期間は3か月です。一生食べられないのは耐えられないと思い、とりあえず3か月は頑張ってみることに決めました。

最初はとてもつらかったです。甘いおやつを食べる習慣があったので、どうしても甘いものがほしくなりました。でもダイエットのためと我慢して、おやつをたべたくなったら、おしゃぶり昆布やかりかり梅、ナッツやガムなどの甘くないおやつを食べて乗り切りました。特に昆布系のおやつは満足感があってよかった気がします。

3週間目くらいから慣れてきました。甘いものはやはりカロリーが高いので、甘いものをやめただけで、2週間で2キロ体重が減りました。効果があったこともモチベーション維持につながりました。せっかくここまで我慢したんだから、がんばって続けようという気持ちもありました。

結局、3か月甘いものを断ってみて、3.5キロのダイエットに成功しました。自分がいかに甘いものを食べすぎていたか知るきっかけにもなりました。今では甘いものはたまに食べればいいと思えるようになりました。

一番簡単なダイエット方法。

そもそもダイエットが必要である元々の原因がどこにあるのかを考えれば、どうすれば痩せるかがわかるのではないか。結果として太った自分を客観的にみると、食べた量を
ギュギュギュは効かない?話題の骨盤ショーツを使った効果と口コミ!

消費していない生活がそこにあり、言い換えれば大して動かないのに食べたいだけ食べれば太るのは当たり前だろう。特に甘いものは糖質とは違い体に蓄積しやすい脂肪が多く、極寒の地でないこの日本で体を維持するためにある程度の脂肪を蓄える必要もない。食べるから太る、消費しないから太る。この当たり前のことをわかっていながら、痩せたい痩せたいと思いながらカロリーを消費する間も無く、基本の三食に加え間食を続けていれば太らざるを得ないでしょう。

このダイエットをするのはなんのため?その理由は人それぞれでしょう。けれども目指すことは一つだけ。体重計に乗ると以前よりも数字が減っていること。誰からも太っちょには見られないくらいのスタイルが欲しい。そのために最も簡単でしかもお金のかからないダイエット方法は、たった一つだけ。「食べないこと」それだけです。私の場合、この30年間朝食をほぼ食べていません。それ以外はしっかり食べるのですが午前中働いている間はずっとお腹の虫がなりっぱなしです。

学生の時のように早弁当するわけにもいかないのですが、慣れもあるとは思いますが不思議としんどくてたまらないという感じはありません。ぐうぐうお腹は鳴っていますが体は軽く仕事も捗ります。空腹でも体は動くものです。何かの病気でもない限り、一時間や二時間くらいは平気な筈、そうでないのは単なる思い込みであって、その時間にカロリーを消費していると考えればダイエットにも弾みがつくのではと考えます。

私の場合、むしろ昼食後の方が眠くなるなど仕事の能率も下がる感じでしょうか。朝食抜きの生活になってからそれまでから五キロは体重も減りそれ以降ずっと基本体重を維持できてます。

ニキビが出来やすいのが悩みです

私はニキビが出来やすいです。今はマシになりましたが中学の時や高校生の時はニキビが酷くて大変でした。その時は化粧で隠すことはしなかったですし、そもそも化粧すると先生に怒られてしまうので出来ませんでした。なのでトイレに行くたびに鏡を見るのが嫌だなと思う時期もありました。評判悪い?ビハキュアを3ヶ月間使った効果と口コミ評価を大暴露!

でも大学生になり化粧をするようになってからはニキビを隠せるので嬉しくなりました。食生活や睡眠などに気を使うようになりだんだんとニキビは出来なくなってきて、今では月に2、3個出来る程度になりました。私は生理前やピーナッツを食べたり睡眠不足の時にニキビが出来ます。

逆にニキビが出来ると最近寝不足だから出来たのかなと気づかされる時もあります。ニキビが出来てくるとそろそろ生理かな?と思う時もあるので体調管理にもなっています。ニキビを治す方法は放置してるのが最近では早く治ります。昔はすぐ潰していました。なので今でも顔にニキビを潰した跡があり公開しています。ニキビは潰さずに自然に治るのを待つのが1番良いと思います。ニキビがあると気にしてしまうし見られているのではないかと思ってしまいますが、気にしないことです。

あとは下地クリームやファンデーションで隠すと気にならないです。私は緑色の下地クリームを使っています。これも使うとファンデーションを厚塗りしなくてもニキビを隠すことができるのでオススメです。これからもニキビが出来ないように食生活や睡眠に気を使い出来にくい体質にしていきたいです。

彼女がいる人を好きになった話

高校1年生の時でした。

ガソリンスタンドのアルバイトを始めて、そこで出会った先輩を好きになってしまいました。

その人は私より3つ年上で、社員でした。

当時15歳だった私から見ると、18歳のその人はとても大人で、同級生にはない魅力を感じていました。

でも、その人に彼女がいることはすぐにわかりました。

その人は青森から上京していて、その人の彼女は青森にいて、遠距離恋愛だったそうです。

私はその状況をいいことに、好きな人に連絡先を聞いて、アプローチしました。

1か月後、私はその人の2番目の彼女として、彼の家に半同棲するようになりました。

あわよくば、彼女と別れるようにと祈りながら。

その祈りむなしく、半年たった頃、彼女のお腹には彼の子の命が宿っていました。

そしてその3か月後、彼は青森に帰っていきました。

その後も私は彼のことをずっと忘れられず、連絡を取り続けました。

彼のことが頭から離れられず、毎日毎日苦しい気持ちを抱えていました。

そんな気持ちがだんだん薄れていき、次の恋をしたのは3年後でした。

私にとって、何もかもが初めての体験をさせてくれた人。

ちゃんとした彼女にはなれなかったし、辛い思いもたくさんして

あまり人に言えた話ではないけれど、私はその人と付き合えて良かったし、幸せでした。http://idahoioof.org/