食事だけのダイエットはオススメしない

私がオススメするダイエット法は当たり前といえば当たり前なのですが痩せる為の近道、やせてから体系を維持し続けるためにはやっぱり「運動」することが一番だと思います。運動にもいろんな種類がありますが特に「筋トレ」をして筋肉をつけることが健康にもダイエットにも最適です。

なぜかというと基礎代謝というものがあってこれは人が一日生活する上で最低限必要なカロリーで一日中何もしなくてもベットで横になっているだけも消費していくカロリーのことです。大体の人の基礎代謝が1100~1500カロリーぐらいなのでつまり何もしなくても人は一日1100~1500カロリーは消費しているということになります。キュリーナの悪い口コミは本当?

最近の体重計だと簡単にこの基礎代謝を測る機能がついているのですぐに自分の基礎代謝を測ることができます。なぜ筋肉をつけるのがいいというと筋肉をつけるとこの基礎代謝を上げることができるからです。

基礎代謝が上がるということは何もしなくても消費するカロリーが多くなるので普段より多く食べても太りづらい体になりますし食事を制限するよりもストレスなく続けることができるので体系を維持し続けやすいです。

女性だとよく筋トレをしてバキバキの体になりたくないという人が多いのですがそもそもボディビルダーのようなプロでもない限り素人がバキバキな体になるのは無理なので健康やダイエット目的でする筋トレはむしろ細くてきれいなラインを作れますのでオススメです。

ノースリーブがいつでも着れる

女性として生まれからには中学あたりから気になりだす無駄毛

学生の頃は脇や膝に生える黒く濃い毛をピンセットで抜いたりしていたこともありました。

しかし、そんなことを毎回していたら毛自体はその時は抜けるものの皮膚は毎回引っ張られ、荒れてしまい、また生え出した毛をピンセットで追いかけまわす日々

ムーモの売り場

良いカミソリを購入しても夏場は毎日?3日の間にはお風呂場で剃り、デートの前なら毎回剃る!

ちょっと彼との長い旅行であればじょりじょりな肌には触れてほしくないのでカミソリは必ず持参!

ただカミソリ負けすることもあり…

そこで脱毛サロンに契約した私

最初は行くのが億劫でしたが5回通った今では週に1回家になる部分を剃るだけ。

たった5回しかレーザー治療をしていないので毛は生えてくるけれどじょりじょりとはおさらばしました!

彼に急に腕を掴まれても焦ることもゼロ!

脇だけは10回行ったのですが今では全く生えてきません。もう脇の処理をしたのは何年前が最後だったのか覚えていません。

どうしてもっと早くやらなかったんだろうと感じています

カミソリより脱毛サロンに通う方が高いけれど、将来的に考えると日々の生活で自分の毛を剃る時間より脱毛サロンへ通う時間の方が圧倒的に少ない気がします!

肌のことは悩み過ぎちゃダメ

顔のたるみがコンプレックスで10年以上悩んでます。いろんな事をしてたるみをちょっとでも減らしたくても状態はまったく変わらず、最近はあるがままの自分を認めるようになりました。ある意味開き直った状態です。
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年齢も年齢ですし、結婚もして子供も産んで、その子供も社会人になって・・・。人生それなりに苦労してきたし、がむしゃらに生きてきたんだから美しくなくて当たり前だと。逆にここまで生きてきて美しい方が珍しいんだと考えるようになって、少しラクになったんです。

顔のたるみはうつむかなければ許容範囲内。うつむいたときの顔が大嫌いだけど、わざわざそういう顔を自分で確かめなければ良いと考えるようになった。コンプレックスに蓋をする感じかな。わざわざコンプレックスを自分の目で確かめることはないんだと・・・。

自分を嫌いになっちゃうようなことするのはばからしい。残りどれだけ人生があるのか分からないのに自分を好きになれないなんておろかです。自分の悪いところばかり見ないで良いとこを見ようと思う。

顔のたるみなんて多かれ少なかれ誰だって悩んでいるよね・・・。年を重ねれば悩みの数が多くなるのも一緒だから悩みすぎないようにしようと思う。

私は髪の毛にボリュームがありません。

私には髪の毛にボリュームがありません。なのでいつもいつもいろいろと悩んでしまいます。その理由は髪の毛にボリュームがないから男性的だとみられていい思いはしないからです。なかなか思い通りになりませんし、なかなかいい気持ちもしません。それに私は背も高いですから男性と間違えられることが多いのです。
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なのでボリュームがもう少し欲しいなと思っています。しかしながらなかなか思い通りにいくことはなくて最近は髪の毛がどんどん薄くなってきてしまいます。そのせいでいつもいつも私は嫌な思いばかりしています。もっと髪の毛がふさふさな女性になりたかった、もっと髪の毛がふさふさであってほしいと思いました。

とてもつらくて嫌な気持ちでいっぱいです。もうどうしようもありませんしどうすることもできません。髪の毛がないというだけでこんなにも違うのかということが身にしみてわかりました。とてもつらいです。それにとても嫌な気持ちでいっぱいになります。

私はこのまま嫌な気持ちのままでいるのでしょうか。行き先が不安ですしこれ以上不安なことは嫌な気持ちでいっぱいです。なんだかとても嫌な気持ちばかりしていてつらいのでものすごく不安で嫌な気持ちになります。このままではいい思いができそうにありません。

私はダイエットのために掃除を頑張っています。

私は直接は関係ないと思うんですけど、最近掃除を一生懸命行うことにしています。その理由は、たくさんすればするほど体を動かすのでとてもからだが軽くなり、最終的にはダイエットできると思ったからなんです。なので最近は毎日のように大掃除みたいに行っています。ラクビは市販の販売店で購入可能?3ヶ月飲んだ効果と私の口コミ評価!

そしてその上頑張っていろいろとおしゃれにしてみたり、インスタばえをしてみたりしています。なのでけっこういい運動になっていて、最近はダイエットできているんです。証拠として最近体重計にのったら数キロ痩せてたんですよね。

だからきっとできるんだと思います。それにからだが言うことを聞かなくても頑張っていますのでからだがだんだんと思うように動くようになってきました。と言うことでいいことが多いので、是非ダイエットになかなか成功しないという人にはおすすめしたいなと思う方法だと思っています。

それにダイエットをするとなるといろいろとお金がかかると思うんですがこの方法はお金がかかりませんのでいいなと思っているのです。これからもこの先も頑張ってやっていきたいと思っている方法です。頑張ってやっていきたいと思います。あと少しきれいになったら人をたくさん呼びたいなと思っています。

運動音痴な娘の未来は?

我が家の小学校一年生の長女は運動音痴です。

完全に私の遺伝です。本当に申し訳ない。セノッピーの効果と口コミ!購入して3か月息子に飲ませた結果…!

運動が苦手な子って、やる前から「無理。できない。」

と決めつけてしまうんですよね…

自分がそうだったので、よく分かるんです!

だからこそ、私のようにはなってほしくない!!

運動音痴だからこそ、色々なスポーツにチャレンジしてみてほしいのです。

娘の場合、まだ一年生。そして今のところ、頑張り屋さん。(ここは私に似なかった)

入学して間もない時期にあった春の運動会。一年生は50メートルのかけっこがありました。

練習でいつもビリだと涙を流した娘…

それからパパとの練習が始まりました。お休みの日に学校まで行き、グラウンドでかけっこの練習。

パパに走り方を教えてもらい、何回も何回もただひたすら走る…

この姿を見た時に、少し希望が持てた自分がいました。

たしかに娘は他の子より足も遅いし、体も小さいから体力もありません。だけど目標に向かって一生懸命努力する能力は他の子には負けない気がしたのです。

娘には、私にはなかった根性があるのです!(今のところ)

きっとこれからも、自分の運動神経のなさを呪うことが度々あるかと思います。

それでもきっと娘は持ち前の負けん気と根性で乗り越えてくれると信じています!私もそんな娘の努力を影で支え、励まし、ヤル気を引き出せるように頑張りたいと思うのでした。

ダイエットのためにお昼御飯は大根を食べました。

私はダイエットのためにお昼御飯は豚バラ大根をつくってその大根だけたべました。そうしなければ太ってしまうと思ったからです。私は子供と一緒にお昼御飯を食べましたが子供には豚バラを切ってあげましたが私は食べませんでした。その理由は大根だけで十分満足しなければ全然思い通りに行かないで体重が増えてしまうと思ったからです。

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なかなか思うようにはいかないので困ってしまうのですが正直子供のこそだけだけでもストレスがたまりますのでそれで太ってしまうのかなと感じることもあります。子供は子供で楽しそうにしているのでいいんですがなかなか大人の私にはストレスがのし掛かってしまいます。

ストレスだらけになってしまうとそのストレスで何もかも大変になってしまうといいますかなかなか思うようなことにはならない気がします。私の場合は直に太るということに直結してしまうのでなかなかいい気持ちがしません。

正直言うと嫌な気持ちで一杯です。そんななか「食べ物を抜くだけ」というダイエット方法はいかに簡単でいかに継続していくことができるのかということを感じます。なかなか人生思うようにはいきません。しかしながらなんとかやっていかなければならないのもまた現実です。

【必殺技】ダイエット中におやつを食べたくなったら〇〇して減量に成功!マル秘テクニックとは

ダイエットをしていると、誰もが経験する空腹感は本当に辛いものです。特に間食をしたくなったり、夜食を摂りたくなった時はどう対処すれば良いものかと悩みますよね。私もダイエット中におやつを食べたくなってしまい、食欲と葛藤するうちにストレスが溜まっていきました。そこである方法を試してみたところ、ストレス無く無事にダイエットを成功させることができました。

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その成功術とはリップクリームを多用するというものです。近年リップクリームの種類が増え、特に香り付きリップクリームが大変人気を集めています。苺や桃などのフルーツ系の香りはベーシックですが、最近ではチョコレート風味やバニラアイス風味といったデザート系の香りまで販売されています。

そこで私は間食を摂りたくなったタイミングで直ぐにデザート系の香り付きリップクリームを塗るようにしたのです。私の場合はタピオカドリンク風味・チョコミント風味・バニラマカダミア風味の3種類を活用し、甘いものを食べたくなった瞬間に好みの香りのリップクリームを選んで、薄く塗っていました。

ポイントは薄めに塗ること、数種類の香り付きリップクリームを用意することです。あくまで「空腹時に塗る」ことを目的としているため、短時間で空腹感が何度も襲ってきた際は、空腹感の数だけ重ね塗りをすることになります。すると保湿効果はありますが、唇がベタついてしまい不快感を生みかねませんので注意が必要です。

また香りの種類が多ければ多いほど飽きが来ないのでお勧めです。特にデザート系の香りのリップクリームは、本当にデザートを食べているかのような錯覚に襲われるほどリアルに香りを再現しているものが多いのでお勧めです。

このリップクリーム術を行なうことで、私は空腹感が次第に治まるようになり最終的には1週間で1.2kgの減量に成功しました。

甘い物がお好きな方にとって、ダイエット中におやつを断つのは非常に大きなストレスになります。ストレスが溜まりすぎると、ダイエットに成功した後に暴飲暴食へ走ってしまい結果的にリバウンドしてしまう場合もあります。ストレスを溜めないように工夫する、という点もリップクリームを活用する方法の隠れたポイントでもあります。皆さんもダイエットの攻略法だけでなく、ストレスを溜めない方法も併せて考えて実践して頂きたいと思います。

日頃の体調管理の為に

私は常日頃から自宅で筋力トレーニングを続けています。具体的な内容は、腕立て伏せとスクワットと腹筋トレーニングを10~30回程度を毎日行っています。http://www.lionsaigon.com/

腕立て伏せとスクワットはゆっくり折り曲げ素早く伸ばすようにすることで通常の10倍負荷がかかるとテレビ番組で芸能人が言っていたのでこの方法を取り入れています。腹筋を鍛えるときは、仰向けのままで上半身を少し浮かせてキープした状態で腹筋に力を入れて負荷をかけるようにしています。

そうすることで便通も良くなり体調も改善できます。筋トレをする目的がムキムキになることでないので自分でメニューを決めてマイペースで行えるところが良い部分だと思います。

こうした筋力トレーニングを始める前は、体全体がとても重たくて常にダルさを感じていたりお腹の調子が悪くて下痢や軟便に悩まされる日がとても多かったです。しかし筋肉を動かすようになって、体が軽くなり日常生活の中で何をするにもあまり疲れを感じなくなりましたし、何よりも自分に自信が持てるようになったことが1番の効能です。

器具を使った方法だと、自宅にあるエアロバイクを最大負荷に設定してなるべくスローペースで30~50回程度をこなすこともあります。

むくみ解消のために普段の生活で気をつけること

 昔から痩せ型だったので、ダイエットとは無縁だったのですが、30代を越えたあたりからなんとなく足の形が悪く見えるようになりました。「なぜだろう?」と考えてみたところふくらはぎの外側に以前より肉がついているようです。事務の制服がスカートだったので、足の形が悪いのはどうしても気になります。

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 17時に仕事が終わってからウォーキングを始めてみました。ところが3ヶ月経っても半年経っても全く効果がありません。体重も42キロから動かず。「都合よく、ふくらはぎの外側だけ痩せたいなんてわがままなんだろうか…」とウォーキングは挫折しました。次に「O脚バンド」なんて物を購入して寝る時に縛って寝るなんてことにもトライしてみましたが、当然ですが効果はなしです。

 「年のせいで、変なところに肉がついちゃうのはしょうがないのかなぁ」と諦めていたところ、唐突ですがリストラに遭い、1ヶ月事務の仕事から離れることとなりました。するとスルスルとふくらはぎの外側の変な肉が落ちていったのです。それでようやく「筋肉や脂肪ではなく、正体がむくみだった」ことが判明しました。

 どうしても事務の仕事は座りっぱなしなのでむくんでしまいます。幸か不幸かリストラされてからは、ハローワークに行ったり、節約のために一駅歩いたりしたためか、あっさりむくみが解消されました。事務の仕事に再就職しましたが、意識して出したファイルをわざわざ戻しに行ったり、できるだけ座りっぱなしを避けるようにしています。これは難しいことではなく、お茶を淹れる、掃除をする、洗濯をするなどなど、普段の生活でできることなので、誰でも簡単にできることだと思います。

一番効果の合ったダイエット法。

昔からぽっちゃり?それ以上を行ったり来たりしてきた私ですが、ダイエットに効果的と言われるものは片っ端からやってきました。置き換えダイエットやサプリメント、エクササイズなどのDVD、一つのものしか食べない〇〇ダイエットなどなど。

そこで失敗した、また続かなかったダイエットは、置き換えダイエットでした。私が試したものは、1日2回プロテインに置き換えるというもので、一食しか食事は食べれず、当然ストレスが溜まってしまっていました。
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味もわたし的にあまり好きなものではなく、すぐに挫折し、食べてなかった分、暴飲暴食に走りリバウンドしてしまいました。私には、置き換えダイエットは向きませんでした。後やったのは、大根おろしダイエット。TVでやっていたのを見てはじめました。

白米の代わりに大根おろしを食べると言うもので、一見かんたんに見えますが、これが結構大変でした。まず辛くて口の中が痛くなります、これもすぐ挫折。私には、食事制限をする減量法は向かないと思い、食事はしっかり3食取り、間食をヘルシーなものにしたり、徐々に量を減らし食べないようにしました。運動を増やすこれが一番。当時流行っていたハード系エクササイズのDVDを1か月やり続け見事7キロ痩せました。

色々試して感じたことは、最近よく見る(これ飲めば何キロ痩せる!)一週間で激やせ間違いなし!

は、要注意です。そんな簡単に激痩せしたらこの世は皆スリムな人ばかりです。

絶対やってはいけない事は、何も食べないこと!

一時的に体重は落ちますが、痩せ方は汚いです。そしてホルモンバランスが崩れ生理不順やストレスによる摂食障害のリスクが高まり、ダイエットする前以上の体になってしまいます。思考が回らずうつ状態に陥ることも!

痩せたいなら、正しい方法で長期的に続けるのが成功する秘訣だと思います。

ときめく人と素でいられる人

私には3つ上の優しくて、素敵な彼がいました。彼はいつも私のことを第一に考えてくれる人でした。

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食べたいものも、行きたいところも、やりたいことも全部全部私のことを優先してくれて、自分のことは後回し。

LINEも頻繁にメッセージを送ってくれて、彼の旅行中もたくさん写真を送ってくれたり。好きって気持ちもちゃんと言葉にして伝えてくれる、まさに女性の憧れる理想的な彼氏だったと思います。

でも……人って本当に欲深いというか、ないものねだりというか。

彼に愛されすぎた私は…ほかの男性と関係を持ってしまいました。相手は一つ上のバイト先の先輩、しかも彼女持ち。

先輩は、少しクールで仕事ができる、高身長でハンサムな人。当時の私の彼氏は、顔も身長も普通、ただどんな人にも愛されるような人柄の持ち主でした。

愛し合う上で何が大切かなんてわかっていたはずなのに、当時の私はバイト先の先輩に惹かれ彼氏を裏切ってしまったのです。

その先輩には本命の彼女がいました、先輩が私に振り向いていない、その感覚が私をときめかせしまったのです。

私の彼氏は私が頑張って自分を磨かなくても、私を大好きでいてくれる人。一緒にいてとっても落ち着くし、安心する人。バイト先の先輩は彼氏とは正反対、ギャンブルもやる遊び人。だから私は、刺激やときめきを求めてしまったのかもしれません。

先輩といるときは終始ドキドキしてときめきっぱなし。緊張もするしなんだか落ち着かない。それでも、かっこよくてかっこよくて仕方がなかった。

自分の素を出せて、気を遣わなくて、居心地の良い相手。それとも、一緒にいるとドキドキしてときめいて、頑張ってその人にふさわしくなろうと努力するような相手。

ときめく相手と、自分が素でいられる相手は違うんだと、気づいた冬でした。

バンクイックを早く契約するための流れ

三菱東京UFJ銀行が取扱いをしているカードローンであるバンクイックは、平日の午後でも土日でも即日カード発行が可能な申し込みができるということで、可及的速やかにカードローンの契約がしたいという人には強くおすすめできるカードローンとなっています。http://www.heningtonfineart.com/

またバンクイックは申込をしてから最短で40分でカードの発行がしてもらえることでも有名な商品となっています。バンクイックのカードを申込から速やかに契約するための方法や契約の流れについて解説をします。

1:テレビ窓口から申し込みをする

バンクイックを最短で契約するためには、三菱東京UFJ銀行の各支店に設置されているテレビ窓口から申し込みをする必要があります。テレビ窓口へ足を運ぶ際には運転免許証や契約に必要となる収入証明書類などの必要物をあらかじめ調べて持参していくことがポイントとなります。

2:テレビ窓口の稼働時間を確認しておく

テレビ窓口の稼働時間は平日か休日かによって異なりましたし、設置されている店舗によっても微妙に異なってきます。

三菱東京UFJ銀行の公式ホームページに稼働時間が明記されているのであらかじめ確認しておくことが大切です。尚、三菱東京UFJ銀行の公式ホームページにはテレビ窓口が比較的空いている時間についても紹介されているので、空いている時間を狙っていくとスムーズに手続きをすることができるでしょう。

またテレビ窓口では申込受付シートを提出する必要もあるので、こちらも併せてあらかじめ記載した物を持参するとスムーズに手続きを進められます。

自分の子供の成長と課題

現在、中学1年生をもつ親です。子供が幼少の頃と比べて現在は随分落ち着いてきましたが幼稚園に上がる前はショッピングモールなどによく行きました。何回か行くと慣れてくるのですが初めていく場所がいつも大変でした。

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うちの子供は初めての場所に行くと落ち着きなく走り回ってしまうことが多く親がそれを追いかけることが多かったです。なので初めて行く場所に関してはひどい時は30分位で店を後にすることが多かったように思います。親も初めての店なので見たい場所も多いのですが小さい頃は無理でした。

それがやや落ち着いてきたのは幼稚園に入り集団生活が始まってからです。順番を待つなどのことはやはり集団生活がないと身につかないのだなと感じました。

現在は中学生で随分大人になったように思いますが興味が偏っていることや集中力が持続しないなどはまだ課題として残っています。親としてはこれから高校受験もあるのでできれば必要な勉強に集中してもらいたいのですが現在はYouTubeに興味があるようで時間があれば見ているようです。

YouTuberという仕事もあるようですがそれで稼げている人はごく僅かであることを認識してもらいたいです。SNSの時代で便利ではありますが見るだけでなく実際に自分で経験するということもこれから学ばせていきたいと思います。

人にはあまり共感されない悩み

私の悩みは胸が大きいことです。私はバストはEカップあります。http://www.studentskiplenum.org/

グラビアアイドルなどから考えるとそうでもないが職業柄視線を避けられないのが悩みです。

わたしは10年間女子校に通っていました。私の胸はうらやましがられる程度にしか考えていませんでした。

そして視線も話題に挙がるとき以外は感じない10年間を過ごしてきました。

大学を卒業後教員となりました。初めの3年間は中学校で働きました。中学生は悪びれもなく見てきます。

「触りたい」とも直球に言ってきました。思春期なのでしょうがないことですが気になっていました。

1年目はものすごく悩みできるだけ胸がつぶれるような下着を選ぶようにしていました。

高校に赴任し、視線は感じるものの直接言ってくることはなくなったのでバストの悩みは忘れていました。

しかし最近私の持っている部活生が私のバストについて話題が上がっていたそうです。

教員としてどうすればよいのかわからないのが現状です。

洋服も胸が邪魔して似合わないことも悩みです。

トップスは前が短くなってしまいものによっては苦しいものもありました。

小ぶりなバストの方をみると羨ましく感じます。肩こりも軽減されるのだろうなぁと羨ましく思います。

イオン銀行のカードローンBigで満額借りれました

専業主婦の私ですが、どうしても、お金が必要になったので、専業主婦でも借りられる会社を調べました。そして、イオン銀行のカードローンBigが、専業主婦でも50万円までかりられるということで、申し込んでみました。

まずは、話をきいてみようと思い、電話をしてみたのですが、全然つながりませんでした。そこでインターネットから申し込みをすることにしました。http://www.promisedlandfarm.net/

しかし、どうやら、とても混んでいるみたいで、本人確認の電話がきたのは、もう落ちただろうと思っていた三日後でした。そして、私は、すでにイオンカードをもっていて、そちらに30万円のギャッシング枠があった為、本人確認に際に、そのキャッシング枠をなくさないと、50万円のカードローンの審査をうけることができないといわれました。

迷ったのですが、オペレーターの方の話だと、キャッシングよりも、カードローンの方が利息が低いということだったので、今まであった30万円のキャッシング枠をなくして、50万円の枠がとれるカードローンの方の審査をしてもらうことにしました。

そして、その日の夜に、また、内容の確認の電話がありました。そして、これから本審査に入ります、ということでした。結果は可決でも否決でも、郵送でします、とうことで、まっていました。

そして、だいたい一週間ほどして、可決の郵便が届きました。枠も満額の50万円でOKでした。少し時間はかかりますが、満足のいく結果になりました。

勇気をもって白髪の悩みを美容師に相談しましょう!

現役美容師である私がお客様からよく相談される、またみなさん同様に悩んでいる髪の1番の悩みは’白髪’の悩みといっても過言ではないでしょう。

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染めた部分に対して新しく生えてきた白髪の部分(根元のリタッチ部分)の伸びが早くて気になる!という方が大変多いです。なぜなら白髪との明るさの差がすごくできてしまうからです…。そういったお客様には明るめの白髪染めを提案することが多いです。ほんの数日~1週間ほどではありますが、暗めに染めていたころよりも白髪との明るさの差が少なくなり、根元の白髪の気になるタイミングが遅くなるからです。

昨今では美容業界でも白髪や白髪染めの進化や、グレイヘアといった白髪を生かしたヘアスタイルなども数多く世の中へ出てきました。しかし、白髪のメカニズムというのは完全には解明されていないとも言われていて、なぜ生え際や髪の分け目に多く生えるのか?またなぜそこから白髪が広がっていくのか?などわからないことも多いのが事実です。

自分の白髪を含めた悩みなどを美容師さんと共有していくことが1番の悩みや問題の解決になると思いますので、ぜひ自分の担当してくれる美容師さんにどんどん相談していきましょう!

努力しなければ維持できない

子供を出産して授乳をしているのですが、どうしてもバストが気になります。産後すぐ病院にいるときには「そんなきついブラジャーしてはいけないよ、おっぱいをブラブラさせるぐらいゆるいやつにしなさい」とベテランの看護師さんに言われ、それからもう布が一枚胸の前にあるというぐらいのブラジャーにしています。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ

実は前回も産後、子供がもう卒乳をしているのにもかかわらずずっとブラトップを着用していました。たまたま通りかかった下着売り場で、年配の店員さんに「いつまでもブラトップで甘やかしていたら垂れたままだよ」と言われてムダ毛も処理していないのに慌てて胸を採寸してもらい、ブラジャーを新調しました。

やはり出産していなかったころとは胸の形も左右で違うし、胸のまわりのお肉の付き方も違うのでサイズが全く違っていました。少々愕然としましたが、ブラジャーのひもやつけ方のレクチャーを受け、自分でもつけてみると、今までの胸とは全然違うようなくらいふっくらいい形になりました。

そのこともあったので、授乳中ではあるのですが本当は下着を新調してつけたいのですがまだめんどうかなと思い、買いに行っていません。そろそろこれからのこともあるし、インスタグラムによく載っているので、ナイトブラくらいは購入しようかと悩んでいます。

剛毛におすすめのヘアケア商品

私の髪質は、硬めで、髪の量が多く扱いにくく困っていました。その上、長年カラーもしていて毛先のほうも痛んでいました。20歳前半に、行きつけの美容室のスタッフに相談したところミルボンのジェーミールフランのシャンプー、トリートメント、洗い流さないトリートメントを勧められました。

ベルタヘアローション

使ってみると、とても泡立ちが良く、洗うのが楽しくなります。使用感として、髪が柔らかくなったような感じがあり、それが持続するのが嬉しいです。2年ほど使っていますが、使い続けるたびに髪がまとまりやすくなり、髪質自体が柔らかくなった印象を受けます。

それに、カラーも続けているのですが、痛んでいた部分が気にならなくなってきました。あと、カラーの褪色も遅くなり、カラーの持ちが良くなったのも嬉しいです。匂いに関して、ピオニーの香りで、すごくいい匂いなのもお気に入りです。シャンプー、トリートメントそれぞれさらさら、なめらか、しっとりの3種類に分かれており、なりたい髪質によって選べるのもいいところです。

洗い流さないトリートメントも、ミルボンのエルジューダのミルクタイプを使っています。こちらもフローラルないい香りで、髪を乾かすときに使うと髪の扱いやすさが増す感じがします。

ミルボンの商品は市販のものから比べると値段は少しお高めですが、買って損はないと思います。

筋肉がなくて酸欠気味

人間のAI化が進んでほしい部位、筋肉はそんなカテゴリーなんじゃないかなと思います。筋肉が劣化しなければ老化しないし、できてたことができてないなんてことあまりありませんから。その前にAIが筋肉になるのはなんとなく無理な気がする。IPS細胞なら取って変えて張り付けてができそうです。

http://www.manyhappyreturnsidp.com/

とはいえ、そんな調査いい先端の医療技術を発展形で一般人が簡単に使えるようになるにはまだ時代が追い付いていない。ということは、やっぱり日常生活を変わらず楽しく送るためには地道にこなすしかなさそうです。

今日、携帯で5時にアラームをかけていました。ところが、それより早く起きることができて2度寝をした状態で、5時からいろいろやってました。YouTubeで見つけた任意の筋トレ動画をしっかりこなそうと思うと、普段筋トレしていないもんだから酸欠になってしまった。ほかにも細かいものこなして暇になったからまた寝ました。

寝不足なのか、筋肉動かして回復のためなのか30府か1時間で起床するかと思いきや2時間しっかり寝て9時起きです。社会人に必要な睡眠7時間とれた、いや体が疲れたからほんとに眠くなっただけなのかな。だとした歯私の筋肉はもはやこんにゃく

もうリバウンドはしたくない!簡単白湯ダイエット

私は、以前結婚式の前に

過度な食事制限のダイエットをしました。
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その結果、8キロ痩せることが出来て、結婚式では

今までにないぐらい痩せていて、

アルバムでも満足のいく自分の姿を納めることが出来ました。

ですが結婚式が終わったあと、食事制限をやめました。

特に量が多い訳でもない食事に変えました。

するとみるみる太っていき、最終には

ダイエットした後よりも10キロ増、つまり

ダイエット前よりも2キロ太りました。

また食事制限をしたら痩せる事は分かっていたのですが

またリバウンドして、また食事制限して…

とずっと繰り返されるのでは?

と思い、私は食事制限をせずに痩せる事に決めました。

沢山調べていると、長続きしやすいものが

1番良いと分かり、簡単なものを探していると

白湯ダイエットというものを見つけました。

その方法は飲み物を飲む時

白湯にするだけの方法でした。

新陳代謝が上がり、痩せ体質になるダイエットです。

これは簡単だ!と思い

白湯を初めてから3ヶ月になります。

3ヶ月で2キロ減と、結果はなかなか出づらく、挫折しそうにもなりますが

食事制限は一切無しで

たまに空いた時間にスクワットや、体幹トレーニングをするだけですので

続けやすいと思います。

無理をせずに長く続けることが1番の

成功への近道なんだなと思いました。

地道ですが、またダイエット後の姿になれるよう

気長に無理せずに頑張っていこうと思います。

口臭の悩みとその解決に向けた自分なりの方法

私は日々、口臭に悩んでいます。その口臭の原因は自身のコーヒー好きだと自分でもわかっているのですが、好きなものを辞めるというのはなかなか難しいです。それなら、別の案を考えようと思い、私はまずサプリメントをネット購入してみました。口臭を無くしてくれると謳われていたなた豆の成分を使用したサプリメントでした。

効果なし?ブレスマイルクリアを購入して使った口コミは?

その服用の仕方が、しばらく口の中で舐めてから飲み込んでくださいと書いてあったので、説明どおりにやってみたところ、舐めていると味がしてくるのですが、その味というのが独特なもので、私の口には合いませんでした。

実際のところ長く続けることができなかったので、本当のところの効果はわからなかったのですが、私は結局サプリメントに頼ることを辞めて、食べるもの、そして歯磨きの仕方に着目しました。食べるものは腸内環境を整えてくれるものを食べ、辛い食べ物も臭いの原因ということもあり、控えたりしました。

歯磨きは、歯を磨くだけでなく、舌もしっかりと磨いて清潔にするようにしました。舌には雑菌が繁殖しやすいことには驚きました。そういうことから初めていったおかげで、前よりも息には自信がつくようになりました。ちょっとした心がけで悩みは解決にむかうことを知ったので、サプリメントを購入した経験も無駄では無かったかなと今となっては思います。

食事で落ちちゃうリップを何とかしたい。

私は女子会という事で、友達2人と食事をしに行きました。

ベジタリアンの私は、たまには肉食女子になろうと、思い切ってケンタッキーを食べに来ました。女子会は気分も上がるので、私も友達も明るめの赤色リップを付けていました。「美味しそうなチキンだけど、せっかくのリップが落ちちゃうかも」と、友達が心配していました。
http://www.pelerinages-franciscains.org/

出掛ける前に、唇に綺麗にリップを塗って気合いを入れたのは、私だけでなく、友達もそうです。ちょっとお高めのリップを付けています。友達が言った、リップが落ちちゃうかもしれないという不安、よく分かります。

食事の油でいつの間にかリップが落ちてしまっているのです。せっかく塗ったのに、色が落ちてしまうとテンションが落ちてしまいます。

「色が落ちるの、イヤよね。食事をしても落ちないリップがあるわ。ティントリップって言うの」と友達が教えてくれました。

ティントリップは韓国コスメから火が付いたリップで、ティントとは「染める」を意味しているそうです。唇をツヤっぽくするグロスにもティントグロスがあるそうです。

これは、私もいい情報を聞きました。油っぽい食事をしてもリップの色が落ちないなら、何度も塗り直しをする手間もなくなるし、安心して楽しく食事ができますね。いろんなメーカーから発売されているそうなので、自分にあったティントリップを選びたいですね。

20代男子の乾燥肌に関する悩み

私の悩みは風呂上がりになると乾燥して粉が噴き始めるほどの乾燥肌です。20代前半の頃は肌のことなど気にもしませんでしたが、徐々にふとしたときに肌の突っ張り感が気になるようになってきました。

シロジャムを辛口評価!

確信したのは肌の状態を調べて頂く機会があったときで、肌の水分率を調べた結果、平均値の1/5程度、科学の実験等で使うカサカサのキムタオルの水分量の2倍程度の水分量しかないという分析値が出た時でした。それ以来風呂上がりや顔を洗った直後を気にするようになりましたが、口元や眉間の乾燥が酷いことに気づき、それに伴う粉が噴いたような状態も気になるようになりました。

粉が噴くほどの乾燥肌が気になるようになったため、メンズ用の化粧水などの使用を始めました。使用前よりは改善したようには感じますが、乾燥肌自体が改善したわけではなく、塗った後の状態がよくなっただけであり、肌質自体は改善していないように感じるのも悩みの一つです。

化粧水の吸収も肌の乾燥が強いためか早く、使用量が多いようにも感じます。私だけではなく妻も私の肌を心配しており、妻が使用している化粧水なども試しておりますが、肌質の改善には至っておりません。もしも肌質が改善する化粧水などがあるのでしたら教えて頂きたいくらいです。

私のお肌のな・や・み

48才女性です。皆様お肌は綺麗でしょうか?基礎化粧品を使い始めてかれこれ30年。未だに“これ!”と言うものがありません。鼻の頭、ほっぺた、おでこ、毛穴が気になります。年齢的にたるみも気になります。唯一、シワはありません。テレビで見た美魔女がやっていた事を実践し続けたお陰です。

ハクアージュのシミ消し効果を徹底検証!他の人の評判や私の口コミ評価!

が、基礎化粧品が、可もなく不可もないので、コロコロ買い換える訳ですが、最近やっと、毛穴レスになる美容液が見付かりました。でも、美容液は良くても他が良くなく、今流行りの炭酸美容液を注文。毛穴ケアと炭酸を塗ってみると、毛穴も閉じて、艶と張りが出て、ワントーンアップ!良いかも!早速朝その2つで化粧をしてみた。

リキッドファンデが弾かれて肌に乗らない(汗。うーん、どうすれば良いのか分からない…毛穴ケアは使いたい…炭酸と相性が悪いのか…じゃあ、また他の物を注文するのか…あ”あ”あ”あ”あ”あ”!!

頭がおかしくなりそうです…こんな調子だから、肌も落ち着くハズもなく…時々、使い切らなかった化粧品をほうれい線に厚めに塗ったら薄くなり、え…これ…良いの?と思って使い始めたり(笑)もう、訳が分からなくなって来た今日この頃。まぁ、毛穴はこの美容液で決まりだから良しとしよう…と自分を落ち着かせる(笑)

育毛に重要な「細胞成長因子」とは

育毛においていちばん重要な役を担っているのが、「細胞成長因子」です。

細胞成長因子とは、ある細胞の増殖や後退を促すタンパク質のことです。ベルタヘアローションの口コミ

つまり、一口に細胞成長因子といっても、育毛にプラスの物とマイナスの物があるということです。

では、毛周期に関する細胞成長因子について見ていきましょう。

「KGFまたはFGF7」。

これは、頭髪の細胞成長因子の中でいちばん重要で、頭髪の成長期を促進・毛母細胞を刺激して毛幹を太くするなどの働きがあります。

「IGF-1」。

これは、毛包の細胞を増やし、頭髪の成長期を促す効果があります。

「TGF-β1」。

これは、頭髪が退行期に移るのを促す効果があります。

上述したように、細胞成長因子の中には育毛にマイナスの働きをもたらす物がありますが、それがこのTGF-β1です。

以前は、このTGF-β1を含めた細胞成長因子を治療に使っていましたが、昨今では除外されています。

また、男性ホルモンの働きにより毛乳頭細胞から生まれるため、TGF-β1を抑える育毛剤の研究も進んでいます。

では、これらの細胞成長因子を体に採り入れるにはどうしたらよいかというと、一番効果的なのは注射という方法です。

当然ながら、その方法は医療機関でしか受けられませんが、効果は非常に劇的です。

出会いと別れを繰り返す

恋愛の難しさを知ると、何故だか誰とも付き合いたいとは思いません。子持ちでも再婚したい…!子連れのシンママ向けの婚活サービスを紹介!

付き合っている間は、まさかこの日が来てしまうとは考えないからです。

何をした訳でもないのに、気が付けば別れているので、これは永遠のテーマになりそうです。

なぜ別れてしまうのか?は、誰も予測できないので解明できません。

飽きてしまった、会うのがめんどくさくなった、マンネリ化してつまらないなど考えましたが、自分が思うには癖ではないかと思っています。

会社を辞める人も、ある日突然なので驚く時があります。

まさか、あの人が辞めるなんて思わなかったと信じられない時があります。

個人的な考えですが、交際が多い人は、何度も同じミスを繰り返していると思います。

誰と付き合っても同じけ結果になってしまうので、別れ癖が付いているのではないでしょうか?

癖は治らないので、年を取っても変わらないと思います。

また別れてしまったと自分でも情けない気持ちになるのは、誰でも経験があると思います。

転職回数が多い人、交際人数が多い人は、結婚には向かない気がします。

経験豊富と豪語しても、失敗が多いから豊富になってるだけです。

破局、離婚など別れるために生まれてくる気がしてなりません。

久しぶりのコーヒータイム

結婚八年、子供が産まれて五年がたちました。子供が産まれるまで三年間ほど夫婦二人の生活があり、その間はよくカフェでお茶をしたり、旅行、食事、二人ででかけることがよくありました。ただ、子供が産まれてからはなかなかそういう夫婦の時間をとる機会がすくなくなってきています。どうしても子供優先の家族の時間を持つことが多くなり、二人で改めて、デートするということは正直ないのです。

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そんな日々を過ごしている毎日なのですが、先日、久しぶりにカフェに二人で入る機会がありました。子供の幼稚園が美術館で子供たちの描いた絵や作品を展示するということで、主人と二人、展示を見に行きました。子供の作品を観覧し、美術館を後にしました。

昼から主人は仕事でしたので、時間は少しあるけど、すぐに帰るのだろうと思っていました。駐車場に向かう途中、いい感じのカフェがありました。昔はよくこんな素敵なカフェでお茶したなぁなんて心の中で思いながら、ふと主人を見ると、「コーヒー飲もうか」と。いつもコンビニコーヒーを車で飲んだりが定番なのですが、おしゃれなカフェに入るなんて、本当に久しぶりのことでした。

コーヒーを注文し、フカフカのソファでまったり。特に会話がもりあがることはないのですが、久しぶりの夫婦二人のまったりした時間に嬉しくなりました。コーヒーを飲んで、20分ほどでカフェをあとにしました。

どうしても子供優先で生活しているので、なかなか夫婦の時間をとれず、もやもやすることも多かったのですが、たった20分のカフェでの一杯のコーヒーで心が温かくなれました。

次は私から誘ってみようと思った冬のある日でした。

水分と食材でかさましダイエット

数年前にダイエットを成功させた経験をお伝えします。

もともと沢山食べたいとかではないのですが、好き嫌いもなく、お菓子が好きだったり、職場は間食も可の状況、食べる時間帯が不規則などで太りました。

とにかく食事以外の間の口寂しくて何か食べるといった習慣で太りました。

運動はする時間も気持ちも続かないと思い食方面のダイエットを決意。

私は1日2リットル水分を取ることを目標にしました。

まず普段から意識していない人は1日当たりの水分って1リットルも飲むの難しいです。

あまりルールがきついと続かないので何飲んでもOK。

基本的には水ですが大好きなコーヒー、小腹が減ったら甘いコーヒーミルクや炭酸飲料なども

取り、口寂しいで食べていたチョコやクッキーを辞めました。

口に入ればきっと何でもよかったからなのか飲み物をちょくちょく飲んでるも

満足感は同じでした。

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ただやっぱりこれだけでは体重のヘリも遅いので

もっと効果的に成果が欲しく食事の変化も付けました。

よく食べたTOP3はエノキ、キュウリ、大根。

キュウリは生のままぼりぼり1本食べてから普通の食事をしていました。

とにかく量を食べたいときは大根。大根サラダや1本丸々フロフキ大根に

したりしてカロリーを気にせずお腹いっぱいたべました。

エノキは歯ごたえがありよく噛むのでお味噌汁や炒め物

まるまるキムチ漬けなどにして毎日のレシピに入れました。

人間お腹いっぱいになると食べたい欲って落ちるので

水2リットルとかさまし要員たちのおかげでお腹減って辛いと思うことなく

痩せれましたよ。

ペースでいえば半年で5キロほどです。

でもその間友達に誘われればご飯に行くし

飲みに行ったら好きなだけお酒も飲みました。

お水は毎日ですが食に関してはチートデイもありました。

野菜も結局水分なんだと思いますが、

ダイエット中にお水を沢山飲むことは便秘にならないし

肌の調子も上がるしお腹いっぱいになるしいいことばかりでしたね。

お水がそれ以来好きになったので

甘いジュースとかなくても良くなったし

小まめに飲むことが今でも習慣づいてます。

くせになったのでリバウンドもしていません。